あと３キロ痩せたい、そんな時のダイエットです。
もともと小食ですがお菓子が大好きな私。お菓子を食べないとイライラしてしまうので間食はやめられません。運動は嫌いで続きません。
そんな私がちょっと太ってきたなーと感じた時にするダイエットは、ノンシュガードリンクダイエットです。
カフェオレやミルクティーが好きなのですが、お砂糖を入れないようにします。ジュースも100％ジュースだけにして炭酸飲料は飲まないようにします。飲み物をノンシュガーに変えるだけの簡単ダイエットです。
お菓子を食べないダイエットは自分が買わなくても職場で回ってきたり友達とお茶することになったりで、付き合いのある中でストイックに続けるのは難しいのですが、ノンシュガードリンクダイエットは無理なく続けられます。カフェでも紅茶やコーヒーはお砂糖無しで飲めるし、職場の会議等で出てくるお茶やコーヒーにも砂糖は入っていません。ミルクはたっぷり入れてもOKにして好きなだけ飲むのでストレスも少ないです。
飲み物のお砂糖は吸収されやすいと聞いたことがあるので、おすすめです。